Hari ini, pengguna Google dikejutkan dengan munculnya notifikasi bertuliskan excessive heat atau panas menyengat di halaman utama mesin pencarian.
Peringatan tersebut bukan sekadar fitur tambahan, melainkan bentuk kepedulian Google terhadap masyarakat yang sedang menghadapi fenomena gelombang panas ekstrem di berbagai wilayah dunia, termasuk Asia Tenggara.
Fenomena excessive heat menandakan kondisi suhu udara yang jauh di atas normal dan berpotensi membahayakan kesehatan manusia maupun lingkungan.Berdasarkan laman resmi Google, peringatan panas ekstrem ini akan muncul dalam situasi tertentu, yaitu ketika faktor-faktor berikut ini terdeteksi.
- Suhu dan kelembapan udara tinggi hingga dapat membahayakan tubuh manusia, berdasarkan batas heat index danger yang ditetapkan oleh National Weather Service (NWS) di Amerika Serikat.
- Suhu wilayah meningkat drastis jauh di atas rata-rata normal.
- Cuaca panas ekstrem terjadi terus-menerus setidaknya selama dua hari berturut-turut.
Dampak Excessive Heat terhadap Kesehatan
Gelombang panas ekstrem dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti dehidrasi, kelelahan akibat panas (heat exhaustion), hingga serangan panas (heat stroke) yang dapat mengancam nyawa.
Karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami langkah-langkah pencegahan saat excessive heat melanda.
Tip Menghadapi Cuaca Excessive Heat
Melansir dari Massachusetts Emergency Management Agency pada Selasa (14/10/2025), berikut ini langkah-langkah penting yang perlu dilakukan saat menghadapi panas ekstrem.
- Jangan tinggalkan anak-anak atau hewan peliharaan di kendaraan tertutup. Suhu di dalam mobil bisa meningkat drastis hanya dalam 10 menit, bahkan meski jendela sedikit terbuka.
- Kurangi aktivitas berat dan hindari olahraga di siang hari. Jika memungkinkan, lakukan kegiatan fisik pada pagi atau sore hari untuk menghindari risiko dehidrasi dan kelelahan akibat panas.
- Gunakan pakaian ringan, longgar, dan berwarna terang. Warna terang membantu memantulkan panas sehingga suhu tubuh tetap stabil.
- Perbanyak minum air putih. Minumlah secara rutin meskipun tidak merasa haus. Hindari minuman beralkohol, berkafein, atau tinggi gula. Jika memiliki batasan cairan karena alasan medis, konsultasikan dengan dokter.
- Konsumsi makanan ringan dan bergizi. Pilih makanan seimbang agar tubuh tetap berenergi meskipun suhu udara tinggi.
- Tetap di dalam ruangan sebisa mungkin. Batasi paparan sinar matahari langsung dan jangan biarkan hewan peliharaan berada di luar rumah terlalu lama.
- Gunakan perlindungan saat beraktivitas di luar ruangan. Jika harus keluar rumah, lakukan pada pagi atau sore hari. Gunakan tabir surya (SPF tinggi), topi bertepi lebar, dan istirahat secara berkala di tempat teduh.
- Jika tidak memiliki AC, manfaatkan cara alami untuk menyejukkan diri. Tetaplah di lantai bawah rumah dan hindari paparan sinar matahari langsung. Kurangi penggunaan kompor atau oven yang dapat menambah panas ruangan. Saat suhu melebihi 30 derajat celsius, kipas angin tidak efektif lagi menurunkan suhu tubuh. Sebagai gantinya, mandi air dingin atau berkunjung ke tempat ber-AC, seperti perpustakaan, sekolah, atau pusat perbelanjaan.
- Jika terjadi pemadaman listrik di tengah cuaca panas, segera ambil langkah pencegahan tambahan atau menuju pusat pendingin dan tempat penampungan darurat.
- Tingkatkan kepedulian sosial. Periksa kondisi keluarga, teman, dan tetangga, terutama lansia, penderita penyakit kronis, atau mereka yang tidak memiliki pendingin udara.
Peringatan excessive heat dari Google menjadi pengingat penting bagi masyarakat bahwa perubahan iklim nyata dan dapat berdampak langsung pada kesehatan. Dengan langkah pencegahan yang tepat, risiko akibat gelombang panas dapat diminimalkan.